Wochenend-Kurs Stabübung

Verbringe ein unvergessliches Wochenende und tauche ein in die faszinierende Welt des TaiJi-QiGongs. In diesen zwei Tagen wirst Du die ruhigen und harmonischen Bewegungen kennenlernen, die von allen Teilnehmern sofort als entspannend und belebend empfunden werden.

Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Dir die Stabübung in 4 Figuren auf eine leicht verständliche Art zu vermitteln. Gemeinsam bauen wir den Bewegungsablauf Schritt für Schritt auf, üben und wiederholen ihn. Dabei steht die Freude an den Bewegungen immer im Vordergrund. Daneben lernst Du auch wirkungsvolle Übungen, um deine Meridiane durchgängig zu machen und deinen Körper zu stärken. 

Für die Wirbelsäule
Die Stabübung baut gezielt Muskeln im Rückenbereich auf, stärkt diesen und stellt wieder eine Geschmeidigkeit der Wirbelsäule her. Sie bringt dadurch auch eine Verbesserung der Haltung.

Mehr Gelassenheit und Verwurzelung
Die Stabübung ist bekannt dafür, dass sie zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit führt. Sie bringt eine tiefe Verwurzelung und wird in China auch mit Erfolg bei Depressionen geübt.

Indikationen unter anderem:
- Fördert und harmonisiert den Qi-Fluss/Durchblutung
- Lebererkrankungen
- Kopfschmerzen
- Rückenbeschwerden/Knieprobleme

Das Wochenende steht allen offen, unabhängig von Alter, Fitness, Vorerkrankungen und Vorkenntnissen. Egal, ob Du schon Erfahrung mit QiGong hast oder gerade erst anfängst, dieser Kurs bietet für jeden eine bereichernde Erfahrung.

Nimm Dir Zeit für Dich selbst und erlebe die positive Veränderung, die diese alte chinesische Kunst in dein Leben bringen kann. 

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